Liệu pháp mùi hương là nghệ thuật sử dụng sức mạnh của hương tinh dầu được chiết xuất từ thảo mộc nhằm khôi phục sự hài hòa của thể chất và tâm trí. Trong đó, mát-xa với tinh dầu là một trong những ứng dụng hữu ích, một liệu pháp thư giãn và phục hồi sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua trên hành trình chăm sóc và yêu thương bản thân.
Lợi ích của mát-xa
Mát-xa giúp kích thích, thư giãn cơ thể và tâm trí, đẩy lùi stress, cho cơ thể được tiếp thêm sinh lực. Khi làn da, hệ tuần hoàn được kích thích, máu lưu thông tốt hơn, giúp tái tạo tế bào và cơ thể loại bỏ độc tố. Mát-xa tháo gỡ những căng thẳng và đau nhức cơ bắp, hỗ trợ chữa các chứng đau đầu và mất ngủ. Khi các khớp không còn cứng nhắc và thần kinh được êm dịu, bạn sẽ có một cảm giác cân bằng và thư thái.
Mát-xa với hương tinh dầu
Sử dụng hương tinh dầu trong mát-xa là một liệu pháp hữu ích để chăm sóc cơ thể, cho cả tinh thần và thể xác, thông qua cơ chế tác động chủ yếu lên hệ thần kinh. Liệu pháp mùi hương giúp bảo vệ hệ miễn dịch của cơ thể, tăng cường sinh lực hoặc ổn định những cảm xúc tươi mới của chúng ta. Người ta thường gọi liệu pháp mùi hương là “khoa học nhạy cảm” vì nó kết hợp được những mãnh lực của sự đụng chạm với khứu giác.
Bằng phương pháp masage, các phần tử siêu nhỏ của tinh dầu sẽ dễ dàng thâm nhập vào các lỗ chân lông rồi tiến sâu vào các mao mạch ở lớp trung bì thông qua nang lông và tuyến mồ hôi, sau đó đi dần vào máu và hệ thống tuần hoàn, đến các cơ quan trong cơ thể. Nhờ đó, các cơ quan nội tạng hoạt động hữu hiệu hơn, tăng cường khả năng tự trị bệnh của cơ thể.
Người đi tiên phong trong ứng dụng liệu pháp mùi hương vào việc chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe là Marguerite Maury, tác giả cuốn “The Secret of Life and Youth “ – “Bí mật của cuộc sống và tuổi trẻ”, một cuốn sách gây nhiều ảnh hưởng được xuất bản năm 1961. Marguerite Maury là người đã phát triển phương pháp dùng hương tinh dầu trong mát-xa. Bà đã tìm về cội nguồn chống lão hóa và phát hiện rằng việc mát-xa bằng tinh dầu hàng ngày có thể giúp giữ gìn nhan sắc thanh xuân.
Mát-xa với hương tinh dầu tác động trị liệu lên cơ thể
Hệ thần kinh
Hệ thần kinh là một mạng lưới rất phức tạp tiếp nhận và truyền đi những thông điệp từ não bộ đến khắp cơ thể. Hàng triệu mút dây thần kinh lan tỏa khắp cơ thể. Tùy vào mức độ mát xa, các mút dây thần kinh có thể được kích thích hoặc làm dịu.
Xoa bóp bằng tinh dầu thiên nhiên có tác động tích cực lên hệ thần kinh, hương thơm thảo mộc giúp thư giãn tinh thần và cơ thể, giải tỏa căng thẳng, giúp tăng sinh lực, tăng cảm hứng làm việc và cân bằng tâm trạng.
Da
Mát-xa làm gia tăng sự chu chuyển của máu, giúp loại bỏ lớp tế bào chết trên da, kích thích tiến trình tái tạo và làm cho da được tươi trẻ. Ngoài ra, mát xa điều hòa hoạt động của tuyến mồ hôi và tuyến nhờn, đẩy lùi những nếp nhăn và mang lại sự khỏe mạnh dẻo dai cho da.
Tinh dầu khi mát xa nhẹ nhàng được thẩm thấu vào da, giúp nuôi dưỡng và trẻ hóa làn da, cho làn da căng sức sống mới và mịn màng đẹp hơn.
Cơ bắp
Mát-xa làm cho máu được lưu thông tốt hơn, giúp cho những chất dinh dưỡng chủ yếu trong máu được luân chuyển một cách hiệu quả hơn. Với những người chơi thể thao thì mát-xa giúp tăng trương lực cho cơ bắp, mang lại sự vận động nhanh nhẹn và linh hoạt.
Sử dụng tinh dầu để mát xa đều đặn mỗi ngày, sự căng thẳng và bong gân, chứng chuột rút hay cơ bắp cứng ngắc nhanh chóng được đẩy lùi, các chứng đau xương – khớp được thuyên giảm.
Hệ tuần hoàn
Bằng cách làm giãn nở các mạch máu, mát-xa giúp tăng sự chu chuyển của máu, đảm bảo cung cấp đủ oxy và những chất dinh dưỡng được đưa đến cho hàng tỉ tế bào của cơ thể. Điều này rất quan trọng để giúp cho cơ thể hoạt động lành mạnh, từ cơ bắp đến các cơ quan nội tạng như gan và thận.
Sự gia tăng chu chuyển máu đồng thời cũng gia tăng sự chu chuyển của hệ bạch huyết nhằm hấp thu và loại bỏ những chất cặn bã. Để bạch huyết được chu chuyển tốt thì mát-xa rất cần thiết cho sự sàng lọc và loại bỏ chất thải trên toàn cơ thể. Một hệ bạch huyết hoạt động tốt tạo cho cơ thể một hệ miễn nhiễm mạnh mẽ, đủ để đương đầu với bệnh tật và sự nhiễm trùng.
Mát-xa trị liệu bằng hương tinh dầu, đặc biệt tại các mạnh máu lưu thông giúp kích thích nhanh và tác động mạnh mẽ lên cơ chế tuần hoàn cơ thể, giúp gia tăng sức khỏe thể chất.
Tiêu hóa
Mát-xa giúp ích cho hệ tiêu hóa trong tiến trình hấp thu và đào thải, do đó có thể chữa trị những chứng như táo bón, đầy hơi. Hệ tiêu hóa khá nhạy bén đối với stress nếu được mát-xa đều đặn, bạn có thể làm giảm sự lo âu, căng thẳng.
Sử dụng tinh dầu trị liệu để mát-xa vùng bụng kéo dài sang hai bên hông mang lại sự điều hòa cho hệ tiêu hóa của bạn.
Các loại tinh dầu thường được chọn để mát-xa
Tinh dầu quế, tuyết tùng, gừng, trầm hương, bạc hà, tía tô đất (bạc hà chanh), khuynh diệp, sả chanh, bách xù, hương thảo, hoa hồng, đàn hương, xô thơm, cỏ xạ hương, ngọc lan tây… Tùy theo sở thích về mùi hương, mỗi người có sự lựa chọn cho riêng mình mùi hương yêu thích nhất.
Tuy nhiên, tinh dầu ít khi được sử dụng nguyên chất để mát-xa vì chúng có nồng độ đậm đặc, dễ gây nóng rát da. Thường sử dụng dầu nền hay còn gọi là dầu dẫn là dầu thực vật nguyên chất được lấy từ những hạt, quả, hoa… có nhiều dầu nên dịu nhẹ và dễ thẩm thấu qua làn da, để pha chế cùng tinh dầu nguyên chất giúp vận chuyển tinh dầu vào sâu trong làn da. Từ xa xưa, người ta đã biết cách sử dụng các loại dầu có nguồn gốc từ thiên nhiên như: dầu cọ, dầu olive… để duy duy trì sức khỏe, sắc đẹp và cải thiện bệnh tật.
Liệu pháp tinh dầu sử dụng trong mát xa trị liệu đã phát huy được sức mạnh của các tinh chất thảo mộc, tác động nhanh và hiệu quả đến các cơ quan xúc giác, khướu giác, giúp khôi phục sự cân bằng sinh lý học tự nhiên của cơ thể, nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Bạn có thể tự trang bị cho mình vốn kiến thức hiểu biết về các loại tinh dầu, kết hợp với các kỹ năng sử dụng và kỹ thuật mát-xa, để có thể trải nghiệm liệu pháp tinh tế tuyệt vời này cho chính bản thân và gia đình mình.
Thanh Sơn – Huyền Thục
